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Duthoit écrit :
Ajouté le 28 janvier, 2010 à 15:45

Bonjour,

J’ai commencé le régime avec l’aide du livre après les fêtes. J’ai perdu très vite les 3 kilos dus aux excès de fin d’année, puis 1kg très difficilement et maintenant cela traine. Plus d’une semaine au même poids , ce n’est pas très encourageant… pourtant je suis très sérieuse (je cuis tout à la vapeur, y compris la viande, je ne fais pas d’écart…)

Je me pose des questions :
1. Je n’arrive pas à comprendre si le son d’avoine est toléré ou conseillé en phase PP . Si vous avez une réponse , je suis preneuse. Pour l’instant , je m’en suis passé mais j’ai peut-être tord… Pourtant dans son livre , le son n’apparait pas dans la liste des aliments autorisés…

2. je ne peux pas consommer de laitage, j’ai donc remplacé par de l’eau d’amandes dégraissées et j’espère que c’est ok (Pour 100 g : Protéines 2 g; glucides : 1,6g et lipides : 0,4g) j’ai comparé avec le lait écrémé, cela a l’air d’aller. Qu’en pensez vous ?

Merci beaucoup pour vos réponses qui vont bien m’aider
Roperch Camille écrit :
Ajouté le 26 janvier, 2010 à 16:35

Bonjour
Je m?appelle Camille, je suis journaliste pour l?émission CAPITAL sur M6. Je suis en train de préparer un reportage d?une trentaine de minutes sur les régimes minceur.

Dans le cadre de ce reportage je m?intérèsse de très prêt au régime du docteur Pierre DUKAN qui fait partie des régimes les plus populaires: avec ses 1 millions d?abonnés et des résultats probants.?Je cherche à comprendre pourquoi, parmi tous les régimes existants pourquoi celui là est-il suivi par de nombreuses femmes?

Je voudrais raconter l?histoire de la sucess story de Pierre Dukan en essayant d?avoir une approche globale du régime et de la société (pas seulement faire le portrait d?une femme ou d?un homme qui suit le régime). Raconter le combat de Pierre Dukan contre le surpoids, décrypter le système de coaching en ligne (Pierre Dukan est un des premiers à avoir fait ça), décrypter l?amplitude du phénomène internet, des blogs, des forums, expliciter les VID, dukanettes, dukanniennes??bref donner la parole à tous les acteurs du système.

J?ai vu que vous aviez établi un partenariat avec Pierre Dukan via votre blog et votre engagement m?intérèsse. J?aurais simplement aimé en savoir plus. Depuis quand est-il en place ? comment avez-vous connu le régime du docteur Pierre Dukan ? quel est le principe de ce partenariat et comment cela se passe au quotidien ? ?etc

En vous remerciant de toute l?aide que vous pourrez m?apporter dans la réalisation de ce reportage.

Cordialement
Roperch Camille écrit :
Ajouté le 26 janvier, 2010 à 16:33

Bonjour

Je m?appelle Camille, je suis journaliste pour l?émission CAPITAL sur M6. Je suis en train de préparer un reportage d?une trentaine de minutes sur les régimes minceur.

Dans le cadre de ce reportage je m?intérèsse de très prêt au régime du docteur Pierre DUKAN qui fait partie des régimes les plus populaires: avec ses 1 millions d?abonnés et des résultats probants.?Je cherche à comprendre pourquoi, parmi tous les régimes existants pourquoi celui là est-il suivi par de nombreuses femmes?

Je voudrais raconter l?histoire de la sucess story de Pierre Dukan en essayant d?avoir une approche globale du régime et de la société (pas seulement faire le portrait d?une femme ou d?un homme qui suit le régime). Raconter le combat de Pierre Dukan contre le surpoids, décrypter le système de coaching en ligne (Pierre Dukan est un des premiers à avoir fait ça), décrypter l?amplitude du phénomène internet, des blogs, des forums, expliciter les VID, dukanettes, dukanniennes??bref donner la parole à tous les acteurs du système.

J?ai vu que vous aviez établi un partenariat avec Pierre Dukan via votre blog et votre engagement m?intérèsse. J?aurais simplement aimé en savoir plus. Depuis quand est-il en place ? comment avez-vous connu le régime du docteur Pierre Dukan ? quel est le principe de ce partenariat et comment cela se passe au quotidien ? ?etc

En vous remerciant de toute l?aide que vous pourrez m?apporter dans la réalisation de ce reportage.

Cordialement
nana écrit :
Ajouté le 24 janvier, 2010 à 18:55

bonjour,
je voudrait savoir je suis en face de attaque depuis une semaine j’ai rien perdu je mange viande blanche volaille tout sa cuit a la poêle sans graisse et poissons vapeur et je prend 4 galette de son d’avoine dans la journée matin midi gouter et diner avec mes repas et deux litres cinq de thé vert part jours je voudrait savoir ou et le problème et aussi je voudrais savoir si la face de attaque on la continue jusqu’à perdre le poids demander ou il faut arrette et prendre la face protéine et légume merci d’avance de votre réponse . PIERRE
nath51 écrit :
Ajouté le 21 janvier, 2010 à 19:34

bonjour je souhaiterais commencer ce regime mais je voudrais savoir si vous pouvez m’aider dans e regime avec les phases j’ai ps tout compris
merci j’ai 36 ans et j’ai deja fait beaucoup de regimes sans garder le poids et je reprends tout
BOUZALMAT OMAR écrit :
Ajouté le 14 janvier, 2010 à 22:01

Ce blog a été découvert ce soir ci- c’est génial. est impeccable.
infographia écrit :
Ajouté le 14 janvier, 2010 à 21:11

Bonjour Alexandre,

Le pain et les féculents ne seront permis avec modération qu’à partir de a phase de consolidation.
Il n’existe pas de pain tout fait mais on peut faire du pain de mie Dukan (2 cuillères à soupe de son d’avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1/4 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% et 1 oeuf = bien mélanger le tout et mettre au four micro ondes pendant 5 minutes). Réchauffer au grille pain, c’est excellent.
Bonne continuation.
Carole
vivalex écrit :
Ajouté le 12 janvier, 2010 à 13:42

Bonjour Carole,
merci pour ta réponse.
J’ai toujours été très, très, très friand de pain et de pâtes, je suis dans la phase PP à partir de quand pourrais-je en reprendre et est-ce qu’il existe un pain spécial que je puisse acheter dans le commerce et consommer ?
C’est vrai que faire la cuisine m’est un peu difficile mais je garde espoir et je vais essayer de varier mes plaisirs avec vos recettes.
A très bientôt
Alexandre
infographia écrit :
Ajouté le 12 janvier, 2010 à 7:04

Bonjour Lylene,

Je pense que tu dois parler des raviolis du commerce et si c’est le cas, tu peux en manger mais que lors d’un repas de gala car les pâtes ne sont pas au blé complet et en plus, il y a de l’huile de colza et du saccharose. Au niveau proportion, c’est une assiette normale.
Merci pour tes voeux et je te renvoie les miens en retour. Plein de bonnes choses pour cette nouvelle année.
Carole
infographia écrit :
Ajouté le 12 janvier, 2010 à 6:57

Bonjour vivalex,

la quantité de sons journalière est de 2CS de son d’avoine et de 1CS de son de blé. Libre à vous de le cuisiner comme vous le souhaitez, soit en galette Dukan, soit en pain de mie Dukan, soit en muffins, gâteau Dukan etc…
En cas de fringale, vous pouvez prendre du fromage blanc 0 %, du thon naturel en boîte, du blanc de poulet, également des tranches de jambon de dinde ou de poulet, des oeufs durs mais aussi des crèmes ou des mousses Dukan au fromage blanc %.
Il y a quelques hommes qui font cette méthode et qui le vivent mieux que les femmes car ils perdent plus vite. Par exemple, mon homme a fait la méthode avec moi mais pas à fond comme moi et en 1 semaine, il avait perdu 1 kilo de plus…
Si vous le voulez, vous pouvez nous laisser vos impressions. Bonne journée. Carole

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