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17 février, 2008 | 01 Bienvenue | infographia | 4 commentaires..
Bonjour,
Voici un lien vous permettant d'accéder aux recettes adaptées au régime PROTAL du docteur DUKAN.
A savoir
Pour que les recettes défilent plus vite, il faut que vous cliquiez sur le +.
Pour voir correctement une recette choisie, il faut que vous cliquiez 2 à 3 fois sur l'image.
Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions.
À bientôt
Carole 
Les textes et les photos ne sont pas libres de droit ! 
Posté dans 17 février, 2008 dans 10 Desserts Dukan Phase consolidation. 5 commentaires.
Bonjour,
Voici les desserts adaptés à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.
ANNÉE 2008
01- CRÈME AU LAIT DE COCO ET AUX PETITS KIWIS
02- CRÈME RHUM-PISTACHE AUX PETITS DÉS D’ABRICOT
03- GÂTEAU LÉGER VANILLE ET MYRTILLES
04- CRÈME BRÛLÉE VANILLE - ARÔME NOISETTE GRILLÉE ET PETITS DÉS DE FRAISE
06- GÂTEAU POMME-FRAISE AU TOFU SOYEUX
07- PANNA COTTA À LA CRÈME DE SOJA - ARÔME GRAND MARNIER
08- ANANAS PAIN DE SUCRE ET SA CRÈME GLACÉE
09- BLANC-MANGER À LA NOISETTE GRILLÉE
10- PETITE DOUCEUR À LA NOISETTE
11- MOELLEUX AUX POIRES ET AU TOFU SOYEUX
12- MOUSSE À LA FRAISE AU TOFU SOYEUX
15- MOUSSE FROMAGE BLANC AU COULIS À LA FRAISE
16- CLAFOUTIS ARÔME PISTACHE AUX ABRICOTS
18- CRÈME AUX OEUFS À LA CONFITURE DE LAIT
19- PANNA COTTA GLACÉE ET SON COULIS PASSION
20- PANNA COTTA AU SIROP BALSAMIQUE ET SES PETITES FRAMBOISES
21- PAIN D'ÉPICE À LA CRÈME DE COURGE MUSCADE
22- DUO DE CRÈME COCO ET DE COULIS DE MANGUE
26- CRÈME SOJA VANILLE ET SON ORANGE CURD
27- CRÈME PROTÉINÉE VANILLE ET SES FRUITS
28- ILES-FLOTTANTES NOTE CAFÉ MOKA
29- GÂTEAU AU TOFU SOYEUX style gâteau semoule
30- MI SORBET-MI GLACE AU TOFU SOYEUX À L'ORANGE
Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions.
À bientôt
Carole
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Posté dans 17 février, 2008 dans 09 Plats Dukan Phase consolidation. Pas encore de commentaires
Bonjour,
Voici les plats adaptés à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.
ANNÉE 2008
01- PIZZA AU POULET ET AU POIVRON ROUGE
02- RAMEQUINS DE MOUSSE À LA COURGE MUSCADE
03- DUO DE POIVRON SUR PAIN COMPLET
04- POULET AU CURRY ET SES LÉGUMES
05- POULET AU LAIT DE COCO ET SES HARICOTS AU TOFU
06- CREVETTES ET POULET SAUCE COCO AUX ÉPICES
07- CLAFOUTIS AU TOFU SOYEUX ET SES LÉGUMES
Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions.
À bientôt
Carole
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Posté dans 17 février, 2008 dans 08 Entrées Dukan Phase consolidation. 2 commentaires.
Bonjour,
Voici les entrées adaptées à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.
ANNÉE 2008
01- DUO SAUMON/BROCOLI SUR PAIN COMPLET
02- SALADE DE CAROTTE À L'ORANGE
ANNÉE 2009
Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions.
À bientôt
Carole
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Posté dans 14 février, 2008 dans 07 La consolidation. 2 commentaires.
Bonjour,
J'ai décidé de faire un espace sur la consolidation.
Vous y retrouverez un planning menu semaine ainsi que mes impressions dans un bulletin d'informations.
À bientôt.
Carole
Semaine 1 en conso : du 4 au 10 février 2008.
bulletinconso1.doc
Semaine 2 en conso : du 11 au 17 février 2008.
bulletinconso2.doc
Semaine 3 en conso : du 18 au 24 février 2008.
bulletinconso3.doc
Semaine 4 en conso : du 25 février au 2 mars 2008.
bulletinconso4.doc
Semaine 5 en conso : du 3 au 9 mars 2008.
bulletinconso5.doc
Semaine 6 en conso : du 10 au 16 mars 2008.
bulletinconso6.doc
Posté dans 6 février, 2008 dans 16 Articles sur la santé. 1 commentaire
La cétose art.31.08.07
Les jambes lourdes art.17.09.07
Pour pouvoir écouter ces articles, aller sur le blog duduche.
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