Plats façon Dukan 2009
Bonjour,
Voici les plats adaptés au régime PROTAL du docteur DUKAN.
Attention : certaines recettes comportent un peu d'huile d'olive. Cela a été adapté en fonction de mon régime personnalisé pour mon petit problème de transit par le docteur Dukan. N'en mettez pas dans votre cas car, cela risquerait de ralentir votre perte voir de vous faire stagner.
Recettes régime Protal
Plats ANNÉE 2009
43- QUICHE AU TOFU SOYEUX, SAUMON & POIREAUX
46- COURGETTE FARCIE AU BLANC DE POULET
47- NOIX DE SAINT-JACQUES AVEC SAUCE ROUGE ÉPICÉE
48- QUICHE À LA TRUITE FUMÉE ET AUX POIREAUX
49- POULET TANDOORI À LA COCOTTE
50- POULET YASSA AVEC TOFU FUMÉ
51- TAJINE DE VEAU AUX COURGETTES
52- OMELETTE AUX SONS ET SA SALADE VINAIGRETTE
54- CROQUE JAMBON DE DINDE AUX GALETTES DE PANAIS
Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions.
À bientôt
Carole 
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