Plats Dukan phase conso – 2009

Bonjour,
Voici les plats adaptés à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.

 

Recettes régime Protal
ANNÉE 2009

08- CLAFOUTIS AUX ASPERGES

09- CROQUE JAMBON DE DINDE AUX GALETTES DE PANAIS

10- ESCALOPE DE POULET SAUCE TERIYAKI AVEC POUSSES D’ÉPINARDS ET FEUILLES DE CARMINE À LA FÉTA ALLÉGÉE

11- DÉLICE EXOTIQUE AU SOJA CROQUANT

 

Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions.
À bientôt
Carole

 

Les textes et les photos ne sont pas libres de droit !

 

02. les recettes CONSO – plats

Bonjour,
Voici les plats adaptés à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.

ANNÉE 2008

01- PIZZA AU POULET ET AU POIVRON ROUGE

02- RAMEQUINS DE MOUSSE À LA COURGE MUSCADE

03- DUO DE POIVRON SUR PAIN COMPLET

04- POULET AU CURRY ET SES LÉGUMES

05- POULET AU LAIT DE COCO ET SES HARICOTS AU TOFU

06- CREVETTES ET POULET SAUCE COCO AUX ÉPICES

07- CLAFOUTIS AU TOFU SOYEUX ET SES LÉGUMES

 

 

Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions.
À bientôt
Carole

 

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