http://infographia.unblog.fr Recettes du régime Dukan tout en photo Mon, 16 Nov 2009 21:00:04 +0000 http://backend.userland.com/rss092 fr Bonjour, voici le passage du docteur Pierre Dukan sur France 2 dans l'émission "Toute une histoire" présentée par Jean-Luc Delarue. J'en profite pour souhaiter une belle réussite à Mireille. http://infographia.unblog.fr/2009/11/16/passage-du-docteur-dukan-sur-france-2-toute-une-histoire/ Bonjour, ce poste est fait pour les personnes qui vivent au Canada et qui souhaitent faire le régime du docteur Dukan. Ici vous trouverez des réponses à vos questions et des astuces pour adapter les recettes en fonction des aliments canadiens. Dans le régime il y a 4 phases. EXPLICATION : Le régime ... http://infographia.unblog.fr/2009/11/11/regime-dukan-adpate-au-canada/ Bonjour, Voici les plats adaptés à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.   Recettes régime Protal ANNÉE 2009 08- CLAFOUTIS AUX ASPERGES 09- CROQUE JAMBON DE DINDE AUX GALETTES DE PANAIS 10- ESCALOPE DE POULET SAUCE TERIYAKI AVEC POUSSES D'ÉPINARDS ET FEUILLES DE CARMINE À LA FÉTA ALLÉGÉE 11- DÉLICE EXOTIQUE AU SOJA CROQUANT   Si ... http://infographia.unblog.fr/2009/06/18/plats-dukan-phase-conso-2009/ Bonjour, Voici les desserts adaptés à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.   Recettes régime Protal ANNÉE 2009 31- DUO MOUSSE FRAISE & PURÉE DE KIWIS 32- CRÈME À LA CONFITURE DE LAIT 33- FORÊT NOIRE AUX POIRES 34- SEMIFREDDO AUX FRAMBOISES 35- DÉLICE CAFÉ-NOISETTE 36- CRÈME SOJA VANILLE ET SA FRAMBOISE ACIDULÉE 37- CRÊPE SURPRISE Si vous avez ... http://infographia.unblog.fr/2009/06/18/desserts-dukan-phase-conso-2009/ Bonjour, Voici les desserts adaptés au régime PROTAL du docteur DUKAN. Attention : certaines recettes comportent un peu de lait de coco. Cela a été adapté en fonction de mon régime personnalisé pour m'éviter de gros craquages par le docteur Dukan. Si vous perdez difficilement, n'en prenez surtout pas. D'autres recettes contiennent ... http://infographia.unblog.fr/2009/06/15/dessrts-facon-dukan-2009/ Bonjour, Voici les entrées adaptées au régime PROTAL du docteur DUKAN.   Recettes régime Protal Entrées ANNÉE 2009 23- NOIX DE SAINT-JACQUES SUR MOUSSE D'ENDIVES 24- OEUF COCOTTE AU JAMBON DE POULET 25- CAKE AU JAMBON DE POULET 26- SALADE NANA FRAÎCHEUR   Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions. À bientôt Carole ;-) Les textes et les ... http://infographia.unblog.fr/2009/06/15/entrees-facon-dukan-2009/ Bonjour, Voici les plats adaptés au régime PROTAL du docteur DUKAN. Attention : certaines recettes comportent un peu d'huile d'olive. Cela a été adapté en fonction de mon régime personnalisé pour mon petit problème de transit par le docteur Dukan. N'en mettez pas dans votre cas car, cela risquerait de ralentir votre ... http://infographia.unblog.fr/2009/06/15/plats-facon-dukan-2009/ Bonjour, Voici les boissons minceurs pour accompagner vos apéritifs, vos entrées, vos plats et vos desserts du régime PROTAL du docteur DUKAN.   Boissons 2009 Lemon-coco Fizz - Versez de l'eau gazeuse (Salvetat : eau gazeuse pauvre en sodium) jusqu'à la moitié d'une flûte à champagne. - Pressez un citron vert et versez le jus de ... http://infographia.unblog.fr/2009/05/06/18-les-boissons-minceur/ Bonjour, voici le passage du docteur Pierre Dukan sur BFM TV. je vous laisse voir et vous faire votre avis [gv data="http://www.youtube.com/?v=w1GrnSiuPXM"][/gv] http://infographia.unblog.fr/2009/04/02/passage-du-docteur-dukan-sur-bfm-tv/ Crème de courgettes (phase de croisière PL) - Temps de préparation : 15 minutes - Temps de cuissons : 40 minutes Ingrédients pour 6 personnes - 1 kilo de courgettes - 1 oignon - 1 litre de bouillon de volaille dégraissé - 20 centilitres de crème fraîche épaisse 3 % (toléré) - 2 ... http://infographia.unblog.fr/2009/01/21/a-entrees-dukan-2009/   Mijoté de boeuf aux légumes (phase de croisière PL) - Temps de préparation : 25 minutes - Temps de cuissons : 3 heures Ingrédients pour 4 personnes - 400 grammes de boeuf à ragoût - 3 oignons - 2 carottes - 2 gousses d'ail émincées - 250 grammes de navets - 40 centilitres ... http://infographia.unblog.fr/2009/01/21/b-plats-dukan-2009/   Crème au thé et à la bergamote (phase de croisière PP/PL) - Temps de préparation : 10 minutes - Temps de cuissons : 30 minutes - Temps d'attente : 2 heures Ingrédients pour 4 personnes - 2 cuillères à café de thé - 1/2 litre de lait écrémé - 20 centilitres de crème ... http://infographia.unblog.fr/2009/01/21/c-desserts-dukan-2009/ Tomate accordéon Temps de préparation : 10 minutes - Temps de cuisson : 7 minutes Ingrédients pour 2 personnes : - 2 oeufs - 2 tomates - 2 olives vertes - 2 olives noires - vinaigrette de votre choix Préparation : - Remplissez une casserole à moitié d'eau. Mettez-y les oeufs et faites ... http://infographia.unblog.fr/2009/01/01/tomate-accordeon/ Bonjour, Voici des recettes de pain adaptées au régime PROTAL du docteur DUKAN.   01- PAIN D'ÉPEAUTRE (phase de consolidation) 02- PAIN AU FROMAGE (phase de croisière PP/PL)     Si vous avez testez une recette, vous pouvez me laisser vos impressions. À bientôt Carole ;-)   Les textes et les photos ne sont pas libres de droit ! ... http://infographia.unblog.fr/2008/11/20/les-pains/ Bonjour, Depuis le 18 octobre, je suis retournée en phase croisière du régime Protal du docteur Dukan avec une alternance 1PP/1PL. J'ai décidé de mettre dans cet espace les menus que j'ai fais semaine par semaine. Vous trouverez la plupart des recettes sur ce blog ou, sur celui de Nana ou, ... http://infographia.unblog.fr/2008/11/09/03-croisiere-menu-semaine-3/ Bonjour, Depuis le 18 octobre, je suis retournée en phase croisière du régime Protal du docteur Dukan avec une alternance 1PP/1PL. J'ai décidé de mettre dans cet espace les menus que j'ai fais semaine par semaine. Vous trouverez la plupart des recettes sur ce blog ou, sur celui de Nana ou, ... http://infographia.unblog.fr/2008/11/03/03-croisiere-menu-semaine-2/ Bonjour, Depuis le 18 octobre, je suis retournée en phase croisière du régime Protal du docteur Dukan avec une alternance 1PP/1PL. J'ai décidé de mettre dans cet espace les menus que j'ai fais semaine par semaine. Vous trouverez la plupart des recettes sur ce blog ou, sur celui de Nana ou, ... http://infographia.unblog.fr/2008/10/28/03-croisiere-menu-semaine/ Cuillère à soupe (c/s) : • la cuillère de table ou de service est du double (2 c/s), • la cuillère à entremets ou à dessert est de la moitié (1/2 c/s), • la cuillère à café est du quart (1/4 c/s), • la cuillère à moka du huitième (1/8 c/s). °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abréviations courantes : Litre • ... http://infographia.unblog.fr/2008/08/19/labc-de-la-cuisine/ Bonjour, Voici des idées de menus pour pouvoir profiter de ses invités même en suivant le régime PROTAL du docteur DUKAN. Menu Normand Aumônière de moules Normandes au saumon fumé Moules Normandes à la crème Teurgoule   Menu pour épater vos invités Apéritif Petites bouchées au saumon fumé Entrée Duo léger saumon-brocoli Plat Brochettes de la mer et sa farandole ... http://infographia.unblog.fr/2008/08/02/20-menus-en-folie/ Bonjour, Voici les boissons minceurs pour accompagner vos apéritifs, vos entrées, vos plats et vos desserts du régime PROTAL du docteur DUKAN.   Boissons 2008 Rhum Coca des îles - Prendre un grand verre de coca light et mettez 10 à 15 gouttes d'arôme rhum blanc. - Gouttez et rajoutez si besoin. Coca des îles - Prendre ... http://infographia.unblog.fr/2008/07/31/17-les-boissons-minceurs/ Bonjour, Mon grand garçon à décidé de se lancer presque tout seul dans la cuisine. Je suis très fière de lui À bientôt Carole ;-)   La soupe de tomates à la Florian Temps de préparation : 10 minutes - Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients pour 4 personnes : - 1 kilo de tomates - ... http://infographia.unblog.fr/2008/07/31/les-recettes-de-florian/ Bonjour, Voici le lien du passage du docteur Dukan sur le 12/50 M6 info. Info M6 le 12/50 autre lien À vous de voir ce que vous en pensez A bientôt. Carole       http://infographia.unblog.fr/2008/06/18/passage-du-docteur-dukan-sur-m6-info-le-1250-du-18-juin-2008/ Bonjour, Voici le lien de l'émission du lundi 16 juin de 18h40 sur France 3 (Ile-de-France) en débat contradictoire avec le docteur Apfeldorfer. Docteur Apfeldorfer         Docteur Dukan       Un beau débat avec 2 grands hommes. "On refait Paris" lien direct à la vidéo     http://infographia.unblog.fr/2008/06/16/passage-de-pierre-dukan-a-lemission-on-refait-paris/   Chorba Phase PL Ingrédients pour 2 personnes : - 1 oignon - 1 carotte - 1/2 courgette - 1 cuillère à soupe de Maïzena - 2 cuillères à soupe de son d’avoine - viande en morceaux selon votre désir - coriandre - 1 petite boîte de tomates concentrées - un peu de ... http://infographia.unblog.fr/2008/06/10/recettes-ramadan/ Bonjour, Vous vous demandez certainement si on peut concilier Ramadan et Dukan. Pas évident mais faisable. Voici tout d'abord un petit historique du Ramadan et quelques témoignages. N'hésitez surtout pas à laisser vos expériences sur le sujet. À bientôt Carole ;-)                LE RAMADAN «Le Ramadan consiste à lutter contre vos désirs humains intérieurs. Sawm, le ... http://infographia.unblog.fr/2008/06/10/le-ramadan-et-le-regime-dukan/ Bonjour, Voici les sauces et mayonnaise adaptées au régime PROTAL du docteur DUKAN.   01- MAYONNAISE A TOFU SOYEUX 02- VINAIGRETTE AU MISO Sauce vinaigrette allégée Attaque - Croisière PP/PL Mettez dans un bol 1/2 cuillère à soupe de moutarde, 1 pincée de sel, du poivre 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique ou autre puis ... http://infographia.unblog.fr/2008/04/19/sauces-et-mayo-en-folie/ Scientifiquement, le bronzage est le résultat d'une pigmentation de la peau qui se produit sous l'effet des rayons ultraviolets (UV). Pour beaucoup, il est la marque indispensable de vacances réussies. Cependant, s'il n'est pas préparé, le bronzage peut se transformer en un cauchemar pour la peau. La couleur dorée provient ... http://infographia.unblog.fr/2008/04/01/05-bronzage/ Bonjour, Voici un lien vous permettant d'accéder aux recettes adaptées au régime PROTAL du docteur DUKAN. A savoir Pour que les recettes défilent plus vite, il faut que vous cliquiez sur le +. Pour voir correctement une recette choisie, il faut que vous cliquiez 2 à 3 fois sur l'image. Si vous avez testez une ... http://infographia.unblog.fr/2008/02/17/12-recettes-conso/ Bonjour, Voici les desserts adaptés à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.   ANNÉE 2008 01- CRÈME AU LAIT DE COCO ET AUX PETITS KIWIS 02- CRÈME RHUM-PISTACHE AUX PETITS DÉS D’ABRICOT 03- GÂTEAU LÉGER VANILLE ET MYRTILLES 04- CRÈME BRÛLÉE VANILLE - ARÔME NOISETTE GRILLÉE ET PETITS DÉS DE FRAISE 05- GLACE À LA ... http://infographia.unblog.fr/2008/02/17/03-les-recettes-conso-desserts/ Bonjour, Voici les plats adaptés à la phase 3 du régime PROTAL du docteur DUKAN.   ANNÉE 2008 01- PIZZA AU POULET ET AU POIVRON ROUGE 02- RAMEQUINS DE MOUSSE À LA COURGE MUSCADE 03- DUO DE POIVRON SUR PAIN COMPLET 04- POULET AU CURRY ET SES LÉGUMES 05- POULET AU LAIT DE COCO ET SES HARICOTS AU ... http://infographia.unblog.fr/2008/02/17/02-les-recettes-conso-plats/