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a. Entrées Dukan 2009

Crème de courgettes (phase de croisière PL) – Temps de préparation : 15 minutes – Temps de cuissons : 40 minutes Ingrédients pour 6 personnes – 1 kilo de courgettes – 1 oignon – 1 litre de bouillon de volaille dégraissé – 20 centilitres de crème fraîche épaisse 3 % (toléré) – 2 petits-suisses 0 […]

Sauces et Mayo en folie

Bonjour, Voici les sauces et mayonnaise adaptées au régime PROTAL du docteur DUKAN.     01- MAYONNAISE A TOFU SOYEUX 02- VINAIGRETTE AU MISO Sauce vinaigrette allégée Attaque – Croisière PP/PL Mettez dans un bol 1/2 cuillère à soupe de moutarde, 1 pincée de sel, du poivre 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique ou […]


 

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