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Tarte salée légère arôme chèvre

Tarte salée légère arôme chèvre (phase croisière PL) Préparation : 10 minutes – Cuisson : 45 minutes – Pour 6 personnes Ingrédients La galette : 2 cuillères à soupe de son d’avoine – 1 cuillère à soupe de son de blé – 1 bonne cuillère à soupe de fromage blanc 0 % – 1 oeuf […]

Tarte à l’arôme citron meringué

Tarte à l’arôme citron meringué (phase croisière PP/PL) Préparation : 10 minutes – Cuisson : 20 minutes – Pour 8 personnes Préparation de la pâte : Préchauffez le four thermostat 6 (180°C). Mixez dans un robot 10 cuillères à soupe de son d’avoine et 5 cuillères à soupe de son de blé. Mélangez dans un […]

Recettes avec arômes Dukan

Tarte à l’arôme citron meringué (phase croisière PP/PL) Préparation : 10 minutes – Cuisson : 20 minutes – Pour 8 personnes Préparation de la pâte : Préchauffez le four thermostat 6 (180°C). Mixez dans un robot 10 cuillères à soupe de son d’avoine et 5 cuillères à soupe de son de blé. Mélangez dans un […]

Recettes avec produits canadiens

Bonjour, Vous trouverez dans cet espace quelques recettes adaptées avec des produits canadiens pour le régime Protal du docteur Dukan. À bientôt. Carole Pain perdu aux sons (recette Nana) Desserts dukan, PP / Attaque Pour 1 personne : Mettre 2 cuillères à soupe de son d’avoine + 1 cuillère à thé de son de blé […]

b. Plats

CHOUCROUTE PROTAL PL CHOUCROUTE 1 1- CHOUCROUTE AUX POISSONS (cuire le chou cru dans 10 cl de vin blanc et 10 cl d’eau pendant 15 minutes à la cocotte dès sifflement de celle-ci) Ingrédients pour 1 personne : 1 bonne poignée de choucroute – sel – poivre – 1 pincée de 4 épices – 1 […]


 

estelle47 |
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| Jean-Luc Boucabeille
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